1er. Torneo Cuenca Faja de Oro

LAST VAMPIRES PAINTBALL TEAM

Last Vampires Paintball Team te invita al primer torneo de Paintball modalidad woodsball que se realizara este 12 de abril en la cuenca de faja de oro.
Limite de equipos 10.

MODALIDAD: 5 Vs 5 BANDERA

Cooperación: $1000.00 MN por Equipo
Incluye:
-Inscripción para equipo de 5 integrantes
-CO2 y aire a 2000 PSI..
-Si no tienes equipo para el torneo, nosotros te prestamos 5 equipos completos para que participes (Marcadora, Hopper, Tanque de CO2 y Careta de protección).


Pintura:
Core Action
$ 500.00 caja con 2000 cápsulas.
$130.00 la bolsa de 500 cápsulas.
Pintura únicamente del evento.
Premios:
1er lugar 5 cajas de pintura
2do lugar 3 cajas de pintura
3er lugar 2 cajas de pintura
Bases:
1) Modalidad: 5 contra 5.
2) Tiempo: 15 minutos.
3) Especificaciones de las marcadoras
Modo: semiautomático (1 jalón del gatillo debe ser igual a 1 tiro)
Velocidad: Máximo 300 FPS (pies por segundo)
ROF (Rate of fire): 15 BPS (Cápsulas por segundo)
-Puntaje:
1) 20 puntos por capturar primero la bandera.
2) 45 puntos por coronar la bandera (llevarla a la base del equipo contrario).
3) 5 puntos por cada jugador eliminado del equipo contrario.
4) 2 puntos por cada jugador no eliminado del propio equipo.
5) Total 100 puntos en disputa por juego

Nota: Habrá 40 playeras conmemorativas del evento a los primeros 8 Equipo inscritos y pagados.
Información al 833 120 74 63 con Carlos Sens Fecha limite de pago 5 de abril.

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Fitness en el Paintball (3era Parte)

Para complementar los artículos anteriores, terminamos con el último grupo muscular compuestos de los músculos más pequeños pero de igual importancia que son nuestras extremidades superiores; los brazos, formados por los Bíceps, Tríceps, Hombros.

Curl de Bíceps Alternos
Sentado, una mancuerna en cada mano cogidas en semipronación:
inspirar y flexionar los codos efectuando una rotación externa de la muñeca antes de que los antebrazos alcancen la horizontal;
finalizar la flexión elevando los codos, espirar al final del movimiento. (4 series de 10 a 15 repeticiones)

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Dippings entre Bancos, (fondos)

Los manos apoyadas en el borde de un banco, los pies apoyados en otro banco, el cuerpo en el vacío, inspirar y efectuar una flexión de los codos seguida de una extensión. Espirar al final del movimiento.
Este ejercicio trabaja los tríceps, los pectorales y los deltoides anteriores. Para que la extensión sea más difícil y el esfuerzo más intenso, puede colocarse un peso sobre los muslos. (4 series de 10 a 15 repeticiones)

Press Militar Sentado con Mancuernas

Sentado en un banco con la espalda bien recta, las mancuernas a la altura de los hombros cogidas en pronación, inspirar y desarrollar hasta estirar los brazos verticalmente. Espirar al final del movimiento. (4 series de 10 a 15 repeticiones)
Este ejercicio solicita el deltoides, principalmente su porción media, así cómo el trapecio, el serrato mayor y el tríceps braquial.
Este movimiento también puede realizarse de pie o alternando los dos brazos. Además la utilización de un respaldo permite evitar una curvatura excesiva de la espalda.

Con esto terminamos esta publicación que consto de 3 artículos dedicados al acondicionamiento físico en el Paintball, esperando que les sea de utilidad e inicien con una rutina de ejercicios y lo tomen como parte de su vida cotidiana y recuerden…
MENTE SANA…EN CUERPO SANO!
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Fitness en el Paintball (2da Parte)

Para contar con una buena agilidad, no solo basta con tener unas piernas rápidas y fuertes, es necesario también contar con un torso bien trabajado. En la Practica de este deporte nos agachamos, aventamos, caemos y levantamos por lo cual es importante ejercitar nuestro torso para mejorar nuestra agilidad y para evitar lesiones.


Flexiones de Brazos en el Suelo (Lagartijas)

En apoyo de cara al suelo, brazos estirados, manos separadas en una longitud igual a la anchura de los hombros (o más), pies juntos o muy poco separados, inspirar y flexionar los brazos para llevar la caja torácica cerca del suelo, siempre evitando curvar demasiado la región lumbar. Empujar sobre el suelo hasta conseguir la extensión completa de los brazos y espirar al final del movimiento. (4 series de 10 a 15 repeticiones)

Este movimiento es excelente para el pectoral mayor y los tríceps. Puede ser realizado en cualquier parte.

Tracción o Dominadas en Barra Fija

En suspensión en la barra fija, manos muy separadas en pronación, inspirar y efectuar una tracción hasta que la nuca llegue casi a tocar la barra. Espirar al final del movimiento.
Este ejercicio, que exige una cierta fuerza, es excelente para desarrollar el conjunto de los músculos de la espalda. También solicita el bíceps braquial anterior, el supinador largo y el pectoral mayor. (4 series de 6 a 8 repeticiones)









Elevaciones de Tronco en el Suelo






Acostado boca arriba, rodillas flexionadas, pies en el suelo, manos detrás de la cabeza, inspirar y elevar el tronco con curvear la espalda. Espirar al final del movimiento. Regresar a la posición inicial pero esta vez sin apoyar el tronco en el suelo. Volver a empezar hasta que aparezca una sensación de quemazón en el abdomen.
Este ejercicio trabaja los flexores de la cadera y los oblicuos pero su acción se centra principalmente en el recto mayor del abdomen.


Variantes:


Para una mayor facilidad, puede realizarse con los pies sujetados por un compañero.
Llevando los brazos extendidos hacia delante, el ejercicio es más fácil y puede ser realizado por los principiantes.

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Fitness en el Paintball (1era Parte)

Como todos sabemos el Paintball en todas sus variantes es considerado como un deporte extremo y a su vez una actividad física siendo una razón mas para practicar este deporte.


Pero pocos se preocupan por llevar acabo un acondicionamiento físico previo a practicar este deporte o los que ya lo practican para mejorar el juego individual mediante la agilidad y fortaleza física.


Hay diversos ejercicios que podemos hacer para fortalecer nuestros músculos principales los cuales son los más utilizados para esta actividad, independientemente la posición que se juegue, ya sea que juegues de Dagger traigas una marcadora ligera y andes corriendo por todo el campo o juegues de Hammer con juego mas estático pero con un equipo de 10 Kg., no importa que posición sea, para mejorar tu juego y hacerlo mas optimo siempre es preferible contar con una buena condición física.


Aquí les van unos ejercicios básicos para el acondicionamiento físico que pueden ser realizados desde la comodidad de su hogar sin invertir tanto dinero ni tiempo.


Las piernas tienen los músculos más grandes de nuestro cuerpo por lo tanto de los principales, y los que mas utilizamos en nuestra vida diaria, y sobre todo en la practica de este deporte, en cual corremos, nos agachamos y nos levantamos un sin numero de veces por lo que es importante contar con unas piernas fuertes.

Flexión de Rodillas con Mancuernas


De pie, pies ligeramente separados, una mancuerna en cada mano, brazos relajados, mirar al frente, inspirar, hundir ligeramente la espalda y efectuar una flexión de las rodillas.

Este ejercicio trabaja principalmente los cuádriceps y los glúteos. Observación: es inútil trabajar con cargas pesadas: el trabajo con cargas moderadas, en series de 10 a 15 repeticiones dan mejores resultados

Elevación de un Talón con Mancuerna

De pie, apoyado sobre una pierna, la punta del pie apoyada sobre una cuña, una mano con una mancuerna y la otra apoyada sobre un soporte para conseguir un mejor equilibrio. Efectuar una elevación del talón (flexión plantar) manteniendo la articulación de la rodilla en extensión o ligeramente flexionada. Regresar a la posición inicial.

En cada repetición es importante realizar una flexión completa de pie para estirar completamente el tríceps sural. Sólo las series largas, hasta la sensación de quemazón, proporcionan los mejores resultados.

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Tampico Paintball en Big Game Monterrey

El día 28 de febrero del presente año, se efectúo un evento masivo de Paintball en la ciudad de Monterrey Nuevo León, y como era de esperarse hubo representación jaiba en el evento.

Tampico Paintball entrevisto a David Rojas Reyes mejor conocido como “El Chilango” quien fue uno de los dignos representantes de Tampico junto con Martin Espinoza alias “El Comino” y su esposa Marisol , Paco, Verdín y Ferdi.



TPB= ¿Es la primera vez que participas en un Masivo?
DRR = SIP

TPB= ¿Cuales eran tus expectativas del evento?

DRR = Pues la verdad yo iba con la mira de divertirme y hacer un buen papel y eso es lo que hice puse el nombre de Tampico en alto y a mi equipo faja de oro

TPB= ¿Que opinas de la organización del evento?

DRR = La neta estuvo un poco prematura a la mera hora andaban a las carreras se les vino el tiempo encima quedaron mal con el horario y varios detallas que son clave para una buena organización y quedar bien con todo mundo pero de ahí en fuera todo bien

TPB= ¿Que le sugerirías a los organizadores?

DRR = Que se pongan las pilas que no todo es “visnes” por que ellos así lo manejaron siempre fue su prioridad y la neta es 50 y 50 no creen?

TPB= ¿Cuales fueron los mejores momentos para ti en el evento?

DRR = A pues la convivencia con mis compañeros y principalmente en el campo por su puesto, cuando me avente una jugada de poca ma&%$ donde saque a 5 cab&%$ bien chin&%$ y todos los espectadores lo vieron y me aplaudieron me sentí de poca ma&%$

TPB= ¿En resumen, como describirías la experiencia de haber participado en este tipo de eventos?

DRR= En pocas palabras de poca ma&%$ jejejeje

TPB= ¿Que recomendaciones darías a la gente que quiera participar en esta clase de eventos?

DRR = Pues no se que se diviertan principalmente y que vayan bien equipados en cuanto a protección porque los madr&%$ están de poca ma&%$ y te llueven.

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YA BASTA!!

El día viernes 6 de Abril del 2009 se suscitó un hecho reprobable por toda la comunidad paintbolera no solo de Tampico, sino de cualquier parte del mundo.

Un grupo de vándalos arriba de una camioneta pick up según afirman los testigos, dispararon con una marcadora en contra de una muchacha de 16 años que se dirigía a “la tiendita de la esquina” a la cual impactaron en su ojo derecho, causándole múltiples daños por lo cual la señorita perderá la visión en ese ojo.

Hechos como esto manchan la reputación de este deporte ya que los que lo practicamos este deporte de manera responsable nos vemos afectados, se debe hacer algo para evitar que esta clase de hechos ocurran y dañen mas personas y al deporte en si.

A los que venden equipos, pintura etc. tener la ética y responsabilidad de ver si el comprador, pertenece a algún club, campo, asociación etc. que nos garantice que se utilizara para practicar este deporte y no para cometer actos vandálicos.

y todos los que practicamos este deporte procurar hacerlo de manera responsable, en lugares destinados y acondicionados para el Paintball, de no ser así buscar lugares adecuados que no haya casas cerca y no pongan en riesgo a transeúntes y siempre con autorización de propietario del lugar y sobre todo siempre apegados a la ley. Transportar las marcadoras descargadas, desarmadas y guardadas en una maleta o caja especialmente para su transporte, no prestar sus marcadoras a cualquier persona que pueda hacer mal uso de ella.

Ayúdanos a promover la buena practica de este deporte!

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CALENDARIO DE JUEGOS

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